我的首场海外马拉松 – 2018悉尼半程马拉松

/我的首场海外马拉松 – 2018悉尼半程马拉松
我的首场海外马拉松 – 2018悉尼半程马拉松 2018-09-25T22:52:38+00:00

作者: 昆拿跑跑

“为什么喜欢跑马?”朋友经常问我。

“因为马拉松就是一座城市的名片,跑一次马拉松,认识一座城市。用奔跑的脚步丈量这座城市,用坚持诠释跑上瘾的精神,去感受那酣畅淋漓的独特魅力。”

虽然我跑龄只有10个月,但已经历过国内3场半马(清远马、中山古镇马、丽江马)。感恩身边有一帮志同道合的跑步小伙伴,得天独厚风景如画的江边跑道。

每周和小伙们约跑

阳光的广州珠帝乐跑团

先生是我最忠实的跑伴,我们说好下半辈子用脚步丈量世界,我们选择南半球最大的马拉松——悉尼马拉松作为第一站

在一场百年不遇的台风“山竹”即将来袭的前夕,我们一行四人“逃离”了风暴前的广州,飞抵了风光旖旎的南半球名城悉尼。

同行的还有本团德高望的团长虎哥和实力派春姐

抵达悉尼在海德大桥留影

庆幸的是本次悉尼马拉松与悉尼Devlis Run Club(跑魔俱乐部)合作,为华人参赛者提供全方位的中文赛事服务。设置悉尼马拉松中文网站、微信群、赛事展会中文柜台、中文补给站、赛道中文志愿者等,从报名、领号、交通、出发、到赛道、补给、终点、周报旅游为我们提供帮助,太幸福了!

跑魔俱乐部的Nicole(右二)热情接待我们,帮我们安排在悉尼期间的行程

各种贴心的中文资讯服务

一切悉尼马问题直接在中文服务群解决

来到悉尼才体会到澳洲人跑步是生活必要部分,每周在悉尼各大公园都举办Park Run赛(5公里),只需提前在官网上注册打印条纹码就可前往。

跑马前一天参加一场Rhodes Park Run(5公里)热身赛

右边老奶奶已经参加过105次(周)Park run

本次活动一共吸引了340名跑者参加

完赛后有专人计时并派发你的名次号,工作人员扫你的条形码上传官网,我在340人中跑了第150名

Park Run官网成绩

现场和跑魔俱乐部负责人合影

热身赛后前往展会Lower Town Hall领取号码簿(bib)。

展会门口

展会里的中文赛事服务柜台

与国内马拉松豪华参赛包相比,悉尼马显得格外环保简洁,只有号码牌和存包牌。看来国外马还是偏重环保,说真的,一场马下来最值得留念的还是号码牌和奖牌。今天亮点2个:1.大会建议你在比赛日前一天存包,比赛当天带上保暖的旧外套长裤,开跑后把外衣长裤投放到指定区域,旧衣服用于捐赠公益。2.贴心目标手环,输入目标完赛时间,马上印制出每段时间分配的时间手环。

虎哥领取物品:号码牌和存包牌

提前把第二天跑马的干净衣服寄存,大会提供白塑料袋子

我的半马目标设定为2:25,目标手环让我更清晰计划

展会设有佳明、亚瑟士等各种体育品牌产品售卖

领取号码牌后前往跑马场地踩点

现场设立亲切的中文赛事服务服务区

悉尼马当天4:30出发,从酒店座一站火车到出发点MilsonsPoin Station

出发时间如下:

6.00am 半马

7.00am 全马轮椅组

7.05am 全马

8.00am 跨桥跑

9.00am 家庭欢乐跑

 

半程马拉松

起跑时间:06:00 am

关门时间:2小时45分

起跑地点:Bradfield Park, 位于Milson’sPoint(悉尼海港大桥北侧)

终点:悉尼歌剧院

半马路线图

一早4:30出门,当天悉尼火车对所有参赛选手免费开放

不多5分钟已到达起点,早晨天气很冷,找了个桥底位置拉伸热身

中文服务团队为华人跑者准备的国旗贴纸,让我们倍感光荣

半马准备开跑

  悉尼马拉松的赛道是世界上最美的赛道之一,途经皇家植物园,百年纪念公园,海德公园,最终到达著名的悉尼歌剧院。一路风景一路歌,悉尼这座城市令人惊叹的自然风光和人文经典都浓缩在这段跑道中。

   

选手们个个像离弦箭奋力前跑,最大的体会是:专注、专业

我们在海港大桥上看到摄影师,赶紧收起脚步合影后,又全力前进

沿途跑魔俱乐部和志愿者们周到服务

半马的选手们从头到尾几乎没有几个选手是停下来的,悉尼的闺蜜说过不要和澳洲人比跑步、游泳和网球,因为这是他们强项,全民运动。在半程马赛场几乎毎个人全程都是狂奔,这样的节奏不pb都难。美丽的跑道、舒适的气候,专业的对手,最后我们4人全部安全完赛,每人均在悉尼这个南半球最大的马拉松赛事中创造了自己的PB,我们倍感幸福。

从数据显示半马人数7928人,我的排名6249名,虽然排名不佳,但这是一场国际赛,作为一名10个月跑龄的菜鸟,我对这个成绩十分满意!

漂亮的奖牌

一场大量消耗体能的赛事后,我们都感到饥肠辘辘,跑魔俱乐部为大家准备了丰富的补给!

在领包处看到最小志愿者

悉尼马参赛后心得感悟:

1.要跑好马,增肌减脂非常重要!对跑步的提速有很大关系,先生比我跑龄小,但进步神速,一身腱子肉发挥重要作用。减肥永远是我的疼。

2.跑前一定做足热身,由于提前1小时到达赛场,热身充分是我迅速进入竞赛状态的条件。

3.跑时一定注意脚下路况,长距离跑很多跑者习惯小碎步方式,很容易绊倒,特别在赛场容易兴奋,被沿途的美景、热情的观众吸引,所以特别注意路况,水站更加要注意地面湿滑。

4.要眼观六路,学会找最短的路程,看到远处即将转弯,及时变道,尽量避免跑“冤枉路”。

原文发表于昆拿跑跑,经作者授权发布。

悉尼马拉松(http://sydney-marathon.com)官方微信公众号

Devils Run Club(跑魔俱乐部)-悉尼马拉松官方中文赛事服务